真的有幸福肥 之男性篇
已婚男性或已有固定關係之男性，體型容易發胖，不止可以在我們的四週發現，更已得到研究證實！
男性結婚後的幾年間，很多人會發胖，一般體重大致增加7-10公斤不等！倒不一定是伙食變好，其中有一個重要原因，就是男性荷爾蒙，也就是睪固酮的下降！睪固酮的下降雖然不至於到臨床上缺乏的程度，但也已經讓代謝降低到足以發胖的程度。
先來科普一下睪固酮吧！
睪固酮是男性的荷爾蒙，30歲時血中睪固酮濃度達到高峰，隨著年紀增加，每年下降。
睪固酮就是男性活力的來源，攸關體力、骨骼、肌耐力、情緒等身體機能，尤其在性慾方面影響特別明顯；一旦血中睪固酮濃度低下，就可能性趣缺缺，甚至有勃起功能障礙。睪固酮的濃度，是提升男人性慾、冒險行為也和侵略性有關，所以這些都有助於男人在擇偶競爭中勝出，以及繁衍下一代所以為什麼男生老了以後呢，都會攝護腺肥大，當然也跟勃起功能，製造精子有關係，同時跟性慾、情緒的變化，攻擊性也有關係，還有跟肌肉的比例有關係，所以男性一般肌肉的比例比女性多，也是因為睪固酮的關係。
然後然後，不止關係固定後的男性，初當爸爸，男性睪固酮會呈現大幅度降低。
根據美國的研究，「男性一但當了父親之後，身體裡面的睪固酮就會大幅下滑34%。」
這個研究結果發現，成為新手爸爸的人，他早上或者晚上的睪固酮的濃度都會比沒有當爸爸的來的低，當爸爸的人呢早上睪固酮比正常的男性低了26%，那麼晚上呢低了34%，那麼研究也發現到，孩子出生不到一個月的爸爸們，他的睪固酮濃度，下降幅度超過50%或更多，甚至少到小孩1或者2歲前，都會比沒生小孩子的人低。
生完小孩的爸爸，的睪固酮濃度，雖然下降34%，但仍然在正常範圍內。所以不要緊張。
但是但是，睪固酮降低，就是容易發胖。正常來說，小孩大一些後，應該慢慢恢復婚前體型，倒不一定是要等過的不幸福的時候。
另一個人生關卡就是過四十歲之後，睪固酮隨年齡下降到容易產生症狀的年紀。體重以及腹部脂肪增加更加讓人有中廣的體態。
持續發福，就更該正視是否有睪固酮不足，或男性更年期的到來！
睪固酮缺乏，可利用十大問題自我檢測
當懷疑有睪固酮低下者，一般常見十大症狀：
性衝動下降、勃起功能障礙、缺乏活力、體力消退、身高縮水、不愛社交活動、情緒低落、腰圍變粗、餐後容易嗜睡、工作表現變差。
若前兩項中任1項符合，或其餘8項有任3項符合，最好進一步抽血檢查。抽血檢查睪固酮最準
抽血檢查睪固酮濃度過低，可確診為睪固酮低下。但睪固酮濃度介於雖比正常值高些，且伴隨性衝動下降、勃起功能障礙，以及活力下降、情緒低落、容易嗜睡等多重症狀，就也應進一步接受治療。
據本土醫界調查，國內中年男性一過40歲，有4分之1比例睪固酮分泌不足，是腹部脂肪堆積「中廣」身材的元兇，也有不少年近30歲的男性因為不愛運動，又多愛吃高熱量食物，致使睪固酮低下。睪固酮低下會有身體與精神上二方面的影響，若是睪固酮低下，往往會做事沒有衝勁、容易疲勞、做事不專心，常常看電視睡著、性慾低落、中廣身材與肥胖。
肥胖及糖友更要留意。肥胖、糖尿病、內分泌疾病，以及代謝症候群的患者，容易提早發生睪固酮低下，建議日常生活飲食正常、規律運動、睡眠充足，身體健康就不容易老化。
在肥胖、不愛運動的男性，尤其容易提早發生睪固酮低下的問題。肥胖的男性有較高的體脂肪，脂肪中分泌的微量女性荷爾蒙，會有抵消男性荷爾蒙的效果，會使男性荷爾蒙不足的症狀更加明顯。
幸福肥聽起來好聽，但肥胖可能導致不幸福，當婚後不斷發福，就該思考肥肉的來源了！
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